집단상담 계획서 예시

집단상담 계획서는 집단의 목표, 진행 과정, 활동 내용 등을 상세히 계획하는 문서입니다. 아래는 예시 집단상담 계획서입니다:



1. 집단상담 개요
- 집단명:스트레스 관리 집단
- 상담사:김 상담사
- 참여자:대학생 10명
- 기간:0000년 0월 0일 ~ 0000년 0월 0일 (8주간)
- 시간:매주  (     ) 요일 오후 ( )시 ~ ( )시
- 장소:학생회관 상담실

2. 집단상담 목표
- 단기 목표:
  - 스트레스의 원인 파악
  - 스트레스 관리 기법 학습
- 장기 목표:
  - 일상에서의 스트레스 관리 능력 향상
  - 건강한 대인관계 형성

3. 집단상담 진행 방식
- 방법:토의, 실습, 피드백
- 구성:8회기
- 참여 규칙:
  - 상호 존중
  - 비밀 유지
  - 적극적 참여

4. 집단상담 세부 계획

1회기: 오리엔테이션 및 자기 소개
- 목표:집단의 목적과 규칙 설명, 구성원 간의 친밀감 형성
- 활동 내용:
  - 집단상담 소개 및 규칙 설명
  - 아이스브레이킹 활동
  - 자기 소개 및 기대 나누기

2회기: 스트레스 이해하기
- 목표:스트레스의 정의와 원인 이해
- 활동 내용:
  - 스트레스에 대한 강의
  - 개인별 스트레스 원인 토의
  - 스트레스 수준 자기 평가

3회기: 스트레스 반응 알아보기
- 목표:스트레스에 대한 신체적, 정서적 반응 이해
- 활동 내용:
  - 스트레스 반응에 대한 강의
  - 신체적 반응 실습 (예: 심호흡, 긴장 풀기)
  - 감정 일기 작성 및 공유

4회기: 스트레스 관리 기법 1
- 목표:심리적 기법을 통한 스트레스 관리
- 활동 내용:
  - 인지적 재구성 기법 소개
  - 긍정적 사고 훈련
  - 그룹 토론

5회기: 스트레스 관리 기법 2
- 목표:행동적 기법을 통한 스트레스 관리
- 활동 내용:
  - 시간 관리 기법
  - 운동 및 이완 기술 실습
  - 개인별 계획 작성

6회기: 대인관계 기술 향상
- 목표:건강한 대인관계 형성 방법 습득
- 활동 내용:
  - 효과적 의사소통 기법 소개
  - 역할극 실습
  - 피드백 및 토론

7회기: 문제 해결 능력 강화
- 목표:문제 해결 능력 향상
- 활동 내용:
  - 문제 해결 단계 학습
  - 실제 사례 적용
  - 그룹별 문제 해결 연습

8회기: 평가 및 마무리
- 목표:집단상담의 성과 평가 및 마무리
- 활동 내용:
  - 개인별 변화 평가
  - 피드백 나누기
  - 추후 계획 세우기
  - 종결식

5. 평가 방법
- 과정 평가:매 회기 후 피드백 수집
- 결과 평가: 초기와 마지막 스트레스 수준 비교, 참여자 만족도 조사

6. 예산 및 자원
- 예산:간식, 자료 인쇄, 소모품 등
- 필요 자원:상담실, 프린터, 필기구, 스트레스 관리 자료

7. 참고 문헌 및 자료
- 스트레스 관리 관련 서적 및 논문
- 심리 상담 관련 교재 및 강의 자료



이 계획서는 구체적인 집단상담 진행 방법과 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다. 각 회기의 활동 내용과 목표는 집단의 특성에 따라 조정할 수 있습니다.



(아이스브레이킹(icebreaking)은 그룹 활동이나 모임에서 사람들이 서로 친숙해지고 긴장을 풀 수 있도록 도와주는 활동이나 게임을 의미합니다. 이는 처음 만나는 사람들 사이의 어색함을 줄이고, 대화를 시작하는 데 도움을 줍니다. 주로 워크숍, 회의, 교육 세션 등에서 사용되며, 다음과 같은 방법들이 있습니다:

1. 자기소개: 각자가 자신을 소개하는 시간.
2. 질문 던지기: 특정 주제에 대한 간단한 질문을 던져 답하도록 유도.
3. 게임: 간단한 게임이나 퀴즈로 분위기를 밝게 만듦.
4. 공유 활동: 특정 주제에 대해 경험이나 의견을 공유.

이러한 활동을 통해 그룹 내 신뢰감과 협력성을 높일 수 있습니다.)