게슈탈트 치료

1. 게슈탈트의 정의
게슈탈트(Gestalt)란 개체에 의해 지각된 유기체의 욕구나 감정을 의미한다. 이는 인간의 경험을 단순히 개별적인 요소들의 집합으로 보는 것이 아니라, 그 요소들이 상호작용하여 형성되는 전체적인 구조나 패턴으로 이해하는 접근법이다.

2. 인간에 대한 관점
게슈탈트 치료는 인간을 전체적으로 자각할 수 있고, 자유롭게 선택하며 책임을 질 수 있는 존재로 본다. 이는 인간이 단순히 외부 자극에 의해 반응하는 수동적인 존재가 아니라, 자신의 행동과 선택에 대해 인식하고 책임을 질 수 있는 능동적인 존재로 이해하는 것이다.

 3. 게슈탈트 치료의 목표
게슈탈트 치료의 주요 목표는 내담자가 자신이 가지고 있는 잠재력을 실현할 수 있도록 도와주어 순간순간을 신선하고 풍요롭게 살아가도록 하는 것이다. 이를 위해 다음과 같은 세부 목표를 설정한다.

- 자각의 증진:내담자가 현재 무엇을 하고 있는지, 어떻게 하는지를 자각하게 하고, 동시에 자신을 수용하고 존중하는 것을 배운다. 자각은 내담자가 자신의 존재에서 부정되었던 부분을 직면하고 수용할 수 있게 하여, 주관적 경험과 실제를 통합하게 한다.
- 자기 수용 및 존중: 내담자가 자신의 존재를 있는 그대로 받아들이고 존중할 수 있도록 돕는다.
- 주관적 경험과 실제의 통합: 내담자가 자신의 주관적 경험과 실제 상황을 통합하여, 통일된 전체로서 존재할 수 있도록 돕는다.

 4. 상담자의 역할
게슈탈트 치료에서 상담자의 역할은 내담자의 자각이 방해를 받고 있을 경우, 내담자의 책임에 대한 자각을 높이는 데 중점을 둔다. 상담자는 내담자가 자신의 행동과 선택에 대해 책임을 질 수 있도록 돕고, 내담자가 진정한 자각을 통해 성장할 수 있도록 지원한다.

 5. 진실한 접촉
게슈탈트 치료는 내담자의 성장이 두 사람 사이의 진실한 접촉에 의해 이루어진다고 본다. 상담자와 내담자 간의 진실된 관계와 상호작용은 내담자가 자신의 문제를 직면하고 해결하는 데 중요한 역할을 한다.

미해결 과제와 자각

1. 미해결 과제
미해결 과제는 어떠한 사건과 관련된 감정을 무시하거나 경험하지 않았을 때 발생한다. 이러한 감정은 구성, 기억, 환상뿐 아니라 표현되지 못한 감정으로 나타나며, 충분히 자각하지 못했기 때문에 배경에 남아 자신이나 다른 사람과 효율적으로 접촉하는 것을 방해하면서 현재 생활에 영향을 미친다.

 2. 자각을 통한 해결
미해결 과제는 "지금-여기"를 알아차리는 것을 통해 해결된다. 자각은 변화의 첫걸음이며, 이를 통해 내담자는 다음과 같은 변화를 경험하게 된다.

- 자기인식: 내담자가 자신의 감정, 생각, 행동을 명확하게 인식하게 된다.
- 환경에 대한 인식: 내담자가 자신이 속한 환경과 그 환경 속에서의 자신의 위치를 인식하게 된다.
- 선택에 대한 책임: 내담자가 자신의 선택에 대해 책임을 지고, 그 선택이 자신의 삶에 미치는 영향을 자각하게 된다.
- 자기 수용:내담자가 자신의 모든 부분을 수용하고 존중하게 된다.
- 접촉 능력:내담자가 자신과 타인과의 효율적인 접촉을 통해 진정한 관계를 형성할 수 있게 된다.

게슈탈트 치료는 이러한 과정을 통해 내담자가 자신의 잠재력을 실현하고, 보다 신선하고 풍요로운 삶을 살아갈 수 있도록 돕는다. 이를 위해 상담자와 내담자 간의 진실한 접촉과 자각의 증진이 핵심적인 요소로 작용한다.